رائحة الفم الكريهة محرجة للغاية خاصة في الصباح اغلب الناس لهم رائحة فم كريهة لكنهم لا يدركون ذلك لان الدماغ تأقلم على ذلك لكن هناك مقاييس لتشخيص رائحة الفم وطرق للتخلص منها نهائيا .
أولا: اختبر رائحة فمك
اختبار اللسان وما هو لونه اذا كان ورديا يشير الى نفس جيد ولا وجود لرائحة للفم واذا كان ابيض متقشر فهذا يشير الا وجود رائحة فم كريهة .
ضع يدك على فمك وتنفس فيها ومن ثم استنشق يدك فاذا النفس كريه فهذا ايضا كريه عند الاخرين ولا يستطيعون تحمله .
ثانيا: تخلص من رائحة الفم السيئة سريعا
- بعد اكل الطعام استخدام فرشاة ومعجون لتنظيف اسنانك من بقايا الطعام على الاقل 3 دقائق وقت تنظيف الاسنان وايضا استخدم الخيط لتنظيف بين اسنانك لانه يلتصق بها الطعام ويسبب بكتيريا لذلك يجب عليك ازالتها وتكرار هذا بعد كل وجبة طعام يقلل من رائحة الفم الكريهة بنسبة كبيرة جدا .
- استخدم سوائل تطهير الفم الموجودة بالصيدليات مثل كالبيروكسيد فينصبح بها فهي تساعد على التخلص من البكتيريا الموجودة بالفم فالمضمضة المنتظمة ستقلل من جير الاسنان وتحسين النفس ، و زيت الالوفيرا الصبار يعتبر مضادا حيويا يقضي على رائحة الفم الكريهة عن طريق المضمضة .
- الابتعاد عن الفم الجاف لان الجفاف في اللسان واللثة يزيد من رائحة الفم الكريهة لذلك لابد من الاكثار من شرب السوائل فاللعاب به اكسجين ويجعله عدو للبكتيريا ذات الرائحة الكريهة فهي لا تعيش في وجود الاكسجين وشرب الماء ومضع العلكة ايضا الخالية من السكر يزيد من اللعاب ويقضي على البكتيريا المسببة لرائحة الفم .
- تناول الفاكهة والخضروات ايضا مثل البرتقال والتفاح والبقدونس فانها تزيد من تنشيط اللعاب الذي يقتضي على البكتيريا المسببة لرائحة الفم والبقدونس فاعل في إزالة رائحة الفم لاحتوائه على الكلوروفيل فانه يساعد على محاربة رائحة الفم الكريهة .
- ايضا الشاي الاخضر فانه من الحلول الطبيعية للتخلص من رائحة الفم والقرفة ايضا لاحتوائها على زيوت اساسية تقتل البكتيريا .
- أما غسول الفم و السبراي والحبوب المنعشة للفم و حبوب النعناع والعلكة المنعشة فهي ليست إلا حلول موقتة يزول مفعولها بسرعة ولكن ليست سيئة فسوف تحجب الرائحة لمدة قصيرة .
أولا: اختبر رائحة فمك
اختبار اللسان وما هو لونه اذا كان ورديا يشير الى نفس جيد ولا وجود لرائحة للفم واذا كان ابيض متقشر فهذا يشير الا وجود رائحة فم كريهة .
ضع يدك على فمك وتنفس فيها ومن ثم استنشق يدك فاذا النفس كريه فهذا ايضا كريه عند الاخرين ولا يستطيعون تحمله .
ثانيا: تخلص من رائحة الفم السيئة سريعا
- بعد اكل الطعام استخدام فرشاة ومعجون لتنظيف اسنانك من بقايا الطعام على الاقل 3 دقائق وقت تنظيف الاسنان وايضا استخدم الخيط لتنظيف بين اسنانك لانه يلتصق بها الطعام ويسبب بكتيريا لذلك يجب عليك ازالتها وتكرار هذا بعد كل وجبة طعام يقلل من رائحة الفم الكريهة بنسبة كبيرة جدا .
- استخدم سوائل تطهير الفم الموجودة بالصيدليات مثل كالبيروكسيد فينصبح بها فهي تساعد على التخلص من البكتيريا الموجودة بالفم فالمضمضة المنتظمة ستقلل من جير الاسنان وتحسين النفس ، و زيت الالوفيرا الصبار يعتبر مضادا حيويا يقضي على رائحة الفم الكريهة عن طريق المضمضة .
- الابتعاد عن الفم الجاف لان الجفاف في اللسان واللثة يزيد من رائحة الفم الكريهة لذلك لابد من الاكثار من شرب السوائل فاللعاب به اكسجين ويجعله عدو للبكتيريا ذات الرائحة الكريهة فهي لا تعيش في وجود الاكسجين وشرب الماء ومضع العلكة ايضا الخالية من السكر يزيد من اللعاب ويقضي على البكتيريا المسببة لرائحة الفم .
- تناول الفاكهة والخضروات ايضا مثل البرتقال والتفاح والبقدونس فانها تزيد من تنشيط اللعاب الذي يقتضي على البكتيريا المسببة لرائحة الفم والبقدونس فاعل في إزالة رائحة الفم لاحتوائه على الكلوروفيل فانه يساعد على محاربة رائحة الفم الكريهة .
- ايضا الشاي الاخضر فانه من الحلول الطبيعية للتخلص من رائحة الفم والقرفة ايضا لاحتوائها على زيوت اساسية تقتل البكتيريا .
- أما غسول الفم و السبراي والحبوب المنعشة للفم و حبوب النعناع والعلكة المنعشة فهي ليست إلا حلول موقتة يزول مفعولها بسرعة ولكن ليست سيئة فسوف تحجب الرائحة لمدة قصيرة .
0 Komentar untuk "حلول سريعة للتخلص من رائحة الفم الكريهة "